剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。节目通过展现素人嘉宾间的相处状态，在更高程度上还原真实社交环境，聚焦素人群像，并通过深入观察年轻群体恋爱状态与追爱过程，感知年轻群体的恋爱心理与恋爱观。节目中覆盖学生、职场人等多种身份状态，直面当下年轻人遇到的情感、生活问题，从现实角度出发，探讨多元恋爱观与深度社会话题，传递年轻群体的真实声音。
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