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产后坐月子饮食禁忌

产后坐月子何健康饮食?新妈妈在产后坐月子期间需要特别注意防护,产后不仅要坐月子,也需要注意照顾宝宝,因此,产后坐月子就要特别注意调理好身体,尤其是饮食方面。那么新妈妈产后坐月子该如何健康饮食呢?以下由长春专业催乳师中心的专家为大家解答。

坐月子饮食宜忌:


1、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。


2、产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。


3、对咸类和含味精类的食物也要注意忌口,因为这些对产妇会有不小影响,而且也容易通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育。


4、月子餐宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

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