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长春专业催乳师

        

       长春专业催乳师来告诉大家孕妇怀孕后期应该吃什么。

 

  孕期9个月的时分。这个期间母体在静止的时分就会显得有些痴肥,在静止下面能够会缩小一些量,这个时分准妈妈就要保障身材中的肠道能够失常爬动,不要呈现便秘。为了防止这类状况的发作,准妈妈能够吃一些炊事纤维食物,此中像芹菜、马铃薯、芽菜、红薯、各类蔬菜水果都是含有不少的炊事纤维,天天养成按时排便的习气,如许就不必放心会便秘了的。

 

  孕期10个月的时分,这个时分为了防止临蓐艰难,准妈妈能够服用一些维生素B1。过量的应用维生素B1时能够防止妈妈呈现体乏、吐逆、临蓐进程长等景象,恰当的吃一些海鱼也是不错的抉择。

 

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